Kako ukloniti celulit

Kako ukloniti celulit, što je celulit

Prije nego se krenemo baviti tematikom kako ukloniti celulit, moramo upoznati što je celulit i kako nastaje. Celulit, često nazivan i narandžina koža je neravna koža koja se najčešće pojavljuje na bokovima i bedrima žena. U početku ga možemo samo primijetiti samo na pritisak, no s vremenom se pojavljuje sam na površini kože poput malih jamica ili grudica. Celulit na opip može biti hladan i tvrd ili mekan i spužvast. Celulit se događa ispod površine kože a vidi se na površini, kako?
Celulit je promjena staničnog tkiva kože i potkožnog tkiva i u tim promjenama dolazi do stvaranja malih jastučića koji se kasnije krenu nadzirati kroz kožu i postaju vidljivi. Celulit se najčešće nakuplja oko nogu i trbuha. Uzrok nastanka celulita nikada nije da samo tako nastaje, to je proces koji se odvija u nama a da ni ne znamo. Celulit je povezan s genetikom i hormonalnim poremećajima, a u njegovom nastanku pomaže ljenčarenje koje izaziva slabiju cirkulaciju, nepravilna prehrana, nedovoljni unos vode, alkohol i pušenje, i nakon nekog vremena evo celulita. Kako ukloniti celulit je proces kojem se mora posvetiti dosta vremena i volje, jer on lako nastaje ali teško odlazi.

Kako ukloniti celulit, trik rješenja

Celulit je tvrdoglava „stvar“. Kada krenemo u proces njegovog rješavanja on će se povući do mjere da više neće biti vidljiv, ali neće nestati u potpunosti. Kako ukloniti celulit, ili savjeti u borbi s celulitom su sljedeći. Jedite čistu hranu, to znači da uklonite hranu sa šećerom i škrobom jer upravo oni zadržavaju vodu u tijelu i pod kožom i odmaže u otklanjanju masnih naslaga. Smanjiti unos masnoća, jesti što više hrane koja je kuhana a manje one koja je pečena ili pržena. Kontrolirati unos dobrih i zdravih masnoća. Jedite više manjih obroka dnevno, manji obroci dnevno prirodno ubrzavaju metabolizam, što znači da tijelo ne stigne skladištiti u masne naslage. Bitno je da pijete puno vode, ne mislimo 2l nego 4l, razlog je taj što većim unosom vode pročišćujemo organizam i rješavamo se viška vode. Trebali bi izbaciti mliječne proizvode jer su puni laktoze koja zadržava vodu i tijelu. Pijte zeleni čaj, on odstranjuje otrove iz vašeg tijela, ubrzava metabolizam, uklanja loš kolesterol. Morate trenirati i znojiti se, znojenje izbacuje višak vode iz organizma. Anticelulitne masaže barem jednom tjedno ili limfna drenaža, bitne su radi poticanja cirkulacije jer upravo na tim područjima gdje je prokrvljenost manja nastaje celulit. Dodaci prehrani, ovo razmotrite ako ste u treningu, osobito fat burner koji pomaže u trošenju masnih naslaga tako što ih koristi kao energiju za rad, trening. Izbacite alkohol. Spavajte i budite odmorni. Kako ukloniti celulit je proces, da sve nabrojeno radite mjesec dana moguće je vidjeti lagane rezultate, a za dva mjeseca možete vidjeti već bolje rezultate. Bitna je upornost.

Kako ukloniti celulit, svakodnevni život

Stručni savjeti poput ovih koje smo naveli su rezultat istraživanja koja su provedena na mnogim žena diljem svijeta i koji su dali rezultate. No, kako ukloniti celulit kada većina žena vjerujemo nemaju vremena dva mjeseca za redom voditi se svim navedenim savjetima i to dovodi do recimo stresa koji je također neprijatelj skupa s celulitom. Stres je jedan od uzroka smanjenja lučenja hormona rasta koji je odgovoran za to da se smanji masno tkivo a time i celulit, što ukratko znači da stres potiče razvoj celulita. Stres je nažalost danas najčešći osjećaj kod svih nas i teško ga je izbjeći, no neki korisni savjeti u borbi protiv stresa bi bili hodanje barem sat vremena dnevno, vožnja bicikla, rolanje, trčanje. Ne samo da ćete ovim primjerima u borbi protiv stresa osjećati se bolje, povećanom cirkulacijom ćete se boriti protiv celulita. Kako ukloniti celulit i svakodnevni život mogu ići ruku uz ruku, bitna je samo organizacija i volja za rješavanjem problema.

Tagovi: koža, metabolizam, stres, Ukloniti celulit, vode, žena